こんにちは、てんてんです。
現在、私はダイエット中です。
あまり運動が好きではないので、ダイエットに関しては３日坊主になりがちです。
そんな私が今日！
見事４日目の壁を乗り越えました。
高い目標を立ててしまうと、すぐに挫折してしまいます。
今回は絶対に成功させないといけないので、長く続けていけるように低めの目標を立てました。
- ウォーキングをする
- 宅トレをする
- 夜７時以降は食べない
みなさん、たかが４日続いただけ！？
と思われているかもしれません。
そう、４日続けただけなのですが私にとってはすごいことなのです。
１日だけサボってもいいか…という悪魔の気持ちが少しずつでてきて、結局継続できずに終わってしまうのが私なのです。
そんな私が現在している宅トレ４選です。
毎日、この４つをすると決めています。
自分で選んで決めたこの４つをやるだけです。
３日坊主の私にはこのように語りかけてくれたり励ましてくれる先生が必要です。
この声かけに、本当にパワーをもらっています。
まずは１週間続けることができたら、私は私を褒めてあげようと思います。
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ダイエットをして、健康でキレイな身体を手に入れたいです。
今日の体重測定で身体年齢…５３歳（現在３７歳）でした。
私は健康のために本気のダイエットが必要かもしれません…
ダイエットをしても続かない…
そんなことを考えているそこのあなた！
なりたい自分に向けて、私と一緒に頑張りませんか！？
～いつも私のブログ『てんてんじゃけぇ』を読んでくださっているあなたへ～
どんな１日を過ごしていますか。
現在、私はダイエットをしています🐷
そして、サボらないためにここへ記録しています。
2/10 夜７時以降は食べない ○
2/11 ウォーキング ○
2/11 宅トレ ○
今朝ウォーキングをしていると、同じくウォーキングをしているご年配の夫婦を見かけました。
途中、２人で立ち止まって深呼吸をしていました。
何だか、その光景を見て心がほっこりしました。
明日もみなさんにとって素敵な１日になりますように…🙂
ＢＹてんてん